2022年延安市黄龙县政府专职消防队员（文员）招录体能测试项目及标准

体能测试项目及标准

项目

测试成绩对应分值、测试办法

1分

2分

3分

4分

5分

6分

7分

8分

9分

10分

男

 性

立定跳远（米）

2.01

2.13

2.17

2.21

2.25

2.29

2.33

2.37

2.41

2.45

1.单个或分组考核。

2.在跑道或平地上标出起跳线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚

尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，测量起

跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩较好的

1 次。

3.考核以完成跳出长度计算成绩。

4.得分超出 10 分的，每递增 4 厘米增加 1 分，最高 15 分。

单杠引体向上（次/3分钟）

-

-

1

2

3

4

5

6

7

8

1.单个或分组考核。

2.按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。

3.考核以完成次数计算成绩。

4.得分超出10分的，每递增1次增加1分，最高15分。

10米×4往返跑（秒）

14″5

13″7

13″5

13″3

12″9

12″7

12″5

12″3

11″9

10″3

1.单个或分组考核。

2.在10米长的跑道上标出起点线和折返线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起跑线，到达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。

3.考核以完成时间计算成绩。

4.得分超出10分的，每递减0.1秒增加1分，最高15分。

5.高原地区按照上述内地标准增加1秒。

1000米跑（分、秒）

4′35″

4′20″

4′15″

4′10″

4′05″

4′00″

3′55″

3′50″

3′45″

3′40″

1.分组考核。

2.在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成1000米距离到达终点线，记录时间。

3.考核以完成时间计算成绩。

4.得分超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。

5.海拔2100-3000米，每增加100米高度标准递增3秒，3100-4000米，每增加100米高度标准递增4秒。

备

注

1.任一项达不到最低分值的视为“不合格”。

2.测试项目及标准中“以上”“以下”均含本级、本数。

体能测试项目及标准

项目

测试成绩对应分值、测试办法

1分

2分

3分

4分

5分

6分

7分

8分

9分

10分

女

 性

屈膝仰卧起

坐（次/5 分

钟）

-

-

30

33

36

39

42

45

48

51

1.单个或分组考核。

2.按照规定动作要领完成动作。双脚踝关节固定，上体后仰时肩背部触及

垫子、坐起时双肘触及膝部、双手扶耳。

3.考核以完成次数计算成绩。

4.得分超出 10 分的，每递增 1 次增加 1 分，最高 15 分。

10米×4往返跑（秒）

15″5

14″7

14″5

14″3

13″9

13″7

13″5

13″3

12″9

12″7

1.单个或分组考核。

2.在10米长的跑道上标出起点线和折返线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起跑线，到达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。

3.考核以完成时间计算成绩。

4.得分超出10分的，每递减0.1秒增加1分，最高15分。

5.高原地区按照上述内地标准增加1秒。

800 米跑 （分、秒）

4′30″

4′15″

4′10″

4′05″

4′00″

3′55″

3′50″

3′45″

3′40″

3′35″

1.分组考核。

2.在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完

成 800 米距离到达终点线，记录时间。

3.考核以完成时间计算成绩。

4.得分超出 10 分的，每递减 5 秒增加 1 分，最高 15 分。

5.海拔 2100-3000 米，每增加 100 米高度标准递增 3 秒，3100-4000 米，每增加 100 米高度标准递增 4 秒。

备

注

1.任一项达不到最低分值的视为“不合格”。

2.测试项目及标准中“以上”“以下”均含本级、本数。