2019陕西省考考前万能手册，100%有用！

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2019陕西省考考前万能手册，100%有用！

　　2019年度公务员420联考笔试进入最后倒计时，你准备好了吗?

　　京佳小编为大家整理了2019省考考前万能手册，希望大家考试顺利，早日成“公”!

　　本文主要包含以下内容：1、心理调节篇;2、饮食篇;3、睡眠篇;4、踩点篇;5、清单篇;6、流程篇;7、应急篇 (沉下心看一看，有收获)

一、心理调节篇

　　顺利通过笔试的考生共同心理特点之一是能以平常心来对待公考，他们没有把公务员考试看得很神秘，这样在很大程度上能缓解自己的紧张情绪。

　　虽然我们每个人都渴望成功，渴望在公务员考试中考出理想的成绩。可是公务员考试毕竟是选拔性的考试，不能人人都考上，抱着“不成功则成仁”想法的考生，只会让自己更加紧张，甚至不知所措，在考场上发挥失常。所以，以平常心待之，将公务员考试当成是一次应聘考试，正常发挥自己的水平即可。没准这样反而能超常发挥，使自己从炮灰中脱颖而出，拔得头筹。

二、饮食篇

　　一、食物的安全性很重要

　　在省考冲刺阶段，考生要选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤，以免让不卫生的食物、细菌影响身体健康。

　　二、选择自己爱吃的食物

　　这个关键时期，尽量满足自己的口味，选择平时爱吃的食物，因为熟悉的口感可以让考生心情愉悦，增加食欲。

　　三、早餐要营养丰富

　　准备营养丰富的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素搭配)+半个苹果。

　　四、食物多样化，不要吃太饱

　　主食可以提供维生素B族，促进食欲，还可以给大脑提供能量。

　　肉类可以提供充足的蛋白质，有记忆力、缓解疲劳的作用。建议考生选择深海鱼类，其富含DHA，可以考生增加记忆力，用脑效率。

　　蔬果类可以提供大量的维生素C，促进血红蛋白的合成，保证大脑供氧，还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。

　　如果吃太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对考生不利。

　　五、适当饮水

　　考生要补充水分，喝足量的水，大约1200ml左右。

三、睡眠篇

　　1、睡眠时间要规律

　　之前挑灯夜战的考生们要注意，考前一周不可以再延续没日没夜的拼命状态了，要进入朝作晚息，每天晚上十一点左右要进入梦乡，早上七八点按时起床。每日保证8小时健康睡眠，形成利于考场发挥的生物钟。

　　2、睡前工作不可小觑

　　如何睡得更好，不仅仅是时间问题，还关乎睡眠质量。如果睡觉头晕脑胀、梦话连篇，这通常都是没有睡好的表现。想拥有优质的睡眠，考生在睡前做一些小小的工作即可：

　　(1)睡前喝一杯热牛奶，让肚子和身体都暖暖的;

　　(2)睡前用热水泡脚，加快血液循环，保证全身经络畅通，脉象平稳; (3)如果没有睡意可以听一段轻音乐，缓缓的节奏，柔柔的音质，睡意来得更自然。

　　3、睡姿也有说法

　　(1)全身放松，平躺在床上，闭起眼睛练习冥想，或用呼吸调息放松，渐渐地就会沉入梦乡。不要趴着睡，侧睡最好是右侧，左侧是心脏。

　　(2)双手不可以放在胸前，容易做噩梦，会导致半夜惊醒，影响睡眠质量。

　　4、提前适应宾馆环境

　　有些考生因为考点离得远，必须选择宾馆住宿。由于睡眠环境是陌生的，对于“认床”的考生来说，就需要提前适应一下。建议考生提前一天入住，先适应一下，看看有什么不适应的马上跟宾馆服务人员联系，以保证在考试期间睡出好状态。

四、踩点篇

　　考场踩点

　　所谓踩点，首先要计算路线，从家到考场坐哪种交通工具最方便，几点出门最合适;其次，进入考场后，要确定考室位置，并找到自己的座位;最后，要记住考室周边的设施，如厕所、医务室等。

　　考场在市区繁华位置的考生要注意，踩点时计算好交通拥挤的时间。有些考点将考场布置好之后就会禁止入内踩点。因此，考生应尽量提前到达考点学校踩点，熟悉应考路线，避免错过考试时间。

　　考场踩点要去，而且还要认真地看，不能走马观花，考场踩点要看什么、留意什么、感受什么，大有“学问”。

　　一看：到考场需要多少时间

　　不是所有考生都会很幸运地在自己熟悉的地方参加考试，考生应该在踩点时沿着自己的出发点到考点具体走一遍，认真看一下公交或者地铁站牌，选择最佳的路线。如果担心出意外，最好选择打车。尤其是在大城市，平时所需时间不能代表考试当天所需时间，一旦天气突变或者堵车，时间就难以估算了，考生切莫因为这些意外消弭掉十年寒窗之功。在做好交通工具规划之后，还要留心下车之后到考场的具体时间。如果考点是占地面积较大的学校，则要看清楚距离自己考场最近的是哪个方向的校门，考场内是楼梯还是电梯，这一切都要尽在掌握之中，不要让任何一个细节成为自己慌乱的理由。

　　二看：自己坐在哪里

　　关键看清楚自己坐在哪栋教学楼、哪一层、哪一间教室、哪个位置。考生如果等到考试当天再去找，心里就会慌乱。而提前踩点，就完全可以避免这种负面情绪。

　　事实上，每个考场都会在显眼处张贴考场分布图、学校平面图、考试科目及时间安排等。考生踩点考场，首先看懂考场分布图，找出自己所在教室的位置，然后找到所在教室，查看教室情况，做到心中有数。

　　三看：洗手间在哪里

　　洗手间、更衣室以及医务室的位置，也是考生必须留意的。洗手间在哪里，考生要亲自去看看。因为有些教学楼的某一层楼男洗手间和女洗手间不在同一处，甚至在不同楼层，考生还是留意清楚比较好。

　　预订宾馆

　　对于参加2019年陕西公务员考试的考生们来说，考试期间有个安稳舒适的住所无疑是考场上正常发挥的保障。住在考点附近的宾馆可避免天气、交通等各种意外事故，好处多多。

　　1、划定区域

　　准考证上面会明确显示具体考点。考生看到考点之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周边宾馆分布情况。有些考生会觉得那片有自己的熟人，觉得定宾馆这样的小事可以让人代劳，那么如此想来，便有潜在意外了。考前以及考中的休息至关重要，考生要亲自去看一下考点周围的宾馆情况。

　　2、观察宾馆周边情况

　　城市中宾馆酒店林立，旅馆招待所着眼可寻。考生在考虑宾馆时，不仅要看档次价位，宾馆周边的环境也很重要。有些宾馆貌似奢华，也有可能在其楼后会有恶臭，或者有施工声响，此类事情都会影响考生急需高睡眠质量的心情。

　　3、选择价位适中的宾馆

　　不是越贵越好，而是越合适越好，尤其是经济状况不是特别好的考生，选择价格适中的宾馆才是王道。有些小宾馆虽然不够奢华，但是清净优雅，倍感亲切。

　　4、入住后也有讲究

　　宾馆保洁问题时见报端，生活中比较讲究的考生可以随身携带一些日常生活用品，比如水杯、牙刷、牙杯、毛巾、护肤品、床单等东西，用起来更随意更放心。

　　5、网上预订是个好办法

　　随着互联网电商的发展，可以在网上寻求各类商品和服务。大多数宾馆都可以网上预订，有些宾馆会不定时举行团购活动，考生在看好实体宾馆之后也在网上搜寻一下是否有相关的优惠信息，如能抓住此类优惠，也是考生们减少成本的好办法，不妨一试。

　　关于预订宾馆这样的“小事儿”，建议考生要提前做好准备，尽快下手。宾馆数量有限，而考生不计其数，未雨定要绸缪!

五、清单篇

　　必备物品清单

　　路上消耗时间预计，需要将堵车或者走错路等情况预计在内，建议在考试开始前20分钟左右到达考场最佳。

　　交通方案，由于考场周围一般没有安排停车位，建议考生搭乘公共交通前往，也能在程度上避免堵车等情况造成考试迟到。

　　考场地点，提前踩点，熟悉考场地点，包括考点所在的学校位置、校区、教学楼、楼层等情况。

　　身份证，2019年陕西公务员考试必须有身份证才可以进入考场参加考试。如身份证遗失，其他考试允许的有效身份证件原件也是可以的(有效证件一般为以下四种：第二代身份证、有效期内临时身份证、有本人相片的户籍证明、护照)

　　准考证，准考证是参加2019年省考的另一必备物品，没有不能参加考试。

　　钢笔或签字笔，2019年公务员考试要求使用黑色钢笔或者签字笔，考生可以多准备几支备用。

　　铅笔，2019年公务员考试要求使用黑色2B铅笔填涂答题卡，考生可以提前将铅笔削成答题卡上答题格大小，以方面填涂。

　　橡皮，在填涂答题卡时，由于题量比较大，可能会出现填涂错误，或者答案需要更改的时候，则需要使用橡皮。另外，橡皮也可以用来作答行测图形推理折叠类型的试题。

　　削笔刀，以备铅笔断裂等情况的出现。

　　手表，计时工具。

　　直尺、三角尺、量角器，作答行测的资料分析、逻辑推理等题型的工具。

　　风油精，提神法宝。

　　纸巾、湿纸巾，出门必备。

　　眼药水，眼睛、眼神不好的同学要记得。

　　透明笔袋，装上述所有物品，以免丢失。

　　水，是人都需要，特别是冬天也要注意补充水分。

　　晕车药，晕车比较严重的小伙伴，记得带一点晕车药，特别是考前晚上一般都睡不好，更加容易晕车。不然到了考场你会感觉是在用生命考试，根本无心做题!

　　现金，出门前还要带点现金，虽然现在微信支付宝二维码到处都是，但也有只收现金的，特别是考试区域屏蔽网络，不带现金买瓶水都要到处借。

六、流程篇

　　考试在即，相信很多考生都开始模拟考场训练了。真材实料还得靠各位考生自己平时的努力，根据一部分参加过公务员考试的考生经验，总结出考生在进入考场后应该进行的基本流程：

　　1、关闭手机等通讯设备，并且尽量不要放在身上，一旦被抓到就跳进黄河也洗不清了。

　　2、在进教室后监考老师处会有一张表，上面有你的照片和考号，你将证件拿给老师看，确认之后，签上名就可以了。(这一点也可能在考试的教室门口进行，先进行证件等确认，再进入教室)

　　3、每个考场前面或者后面会有一张桌子，考生进场后请先将自己的包放在上面。考生别忘记将自己答题的必备物品拿出来。

　　4、寻找自己的桌子(桌子上面有考号)，对号入座。坐下就准备自己的考试工具，将和考试无关的东西放到讲台前或位置。这个时候，就是同一个考场的人认识，也没必要聊天，会影响你的心情，所以拿到考试卷之前不要太兴奋。

　　5、临考前，监考老师(或者广播)宣读考场纪律。

　　6、监考老师展示该科试卷的密封大信封袋，以示没有人在考前打开过，并找两位同学上前验证，之后裁信封，等待发卷。

　　7、卷子发下来之后，考生要先检查页码是否缺页，并在答题卡上填写姓名，考号等，等待答题铃声响起，在这之前请不要答题。可以先读题。

　　8、开始答题

　　在考试的过程中，监考老师会很负责地一个一个查看大家是否填写完整、正确，但是不会影响你答题。所以当老师走到你身边的时候，千万不要嫌老师烦，老师是负责任的，大家应该高兴。

　　9、还有15分钟结束考试的时候，老师会提醒大家抓紧时间涂完答题卡。有时候离考试结束还有半小时老师也会提醒。

　　10、答题结束

　　结束答题的时候要停笔，尤其是老师再三强调要停笔的时候。千万不要激怒老师。你抢那几分钟也抢不出什么，不要因为抢那短短几秒钟而铸成大错。

七、应急篇

　　准考证丢失怎么办

　　建议考生在考试之前将准考证多打印几份，以防止丢失或者被溅湿等情况的出现。如果在考前发现准考证忘带或者丢失的紧急情况，建议你在学校附近赶紧寻找打印店进行打印。

　　身份证丢失怎么办

　　建议考生在考试之前确认自身身份证是否丢失，如果丢失，需要至当地派出所办理临时身份证件。

　　温馨提示，2019年陕西公务员考试没有准考证和身份证是不能参加考试的，小伙伴们记得保管好。

　　头脑空白怎么办

　　有些考生考试时非常紧张，头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。但这些症状大部分考生会在开始答题后会消失，因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失，但还是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。

　　应对策略：容易情绪紧张的考生到达考点后，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生不要急着往下做题，而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。这时，考生不要看别人在做什么，而是调节好自己的心态。如果考生真正感觉到自己肚子疼或有其他不舒服时，则应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。

　　考试走神怎么办

　　有些考生考试时会走神。这种情况容易发生在考试刚开始和考试结束前。有的考生一看到题目太难，会联想到自己考砸了的后果，越想越慌乱。有的考生则看试题简单，开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样的情况很容易导致看错题目。

　　应对策略：首先要克服焦虑心态，其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心，解题很顺利的时候，要特别看仔细题目。做完试卷后，有时间要再看一遍卷子，仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。

　　难题卡壳怎么办

　　考试时遇到不会做的难题很正常。此时，考生不要过于执着。往往当完成考卷上大多数题后，考生紧张的神经就能平缓下来，从而使大脑正常工作，原先不能解决的问题迎刃而解。

　　应对策略：建议考生不要在一道题上纠结，先解决好简单的考题，才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后有时间再回头认真思考。当然，不少小伙伴说想象自己羚羊和花木君附体，难题也能迎刃而解拉!

　　考试中尿急、肚子疼怎么办

　　不少考生由于紧张或者饮食等问题，在考试的过程中会出现尿急或者肚子疼需要去厕所的状况，这时候可以向监考老师申请去厕所，不建议为了节省时间憋着，因为憋着很难受也会导致你的注意力不集中思维反应速度也会变慢，影响做题。但是一般我们建议小伙伴在考试前和考试中，注意个人的饮食卫生，适当饮水，尽量避免这类问题，以免影响考试。

　　发挥失常怎么办

　　考完后一场后考生应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，进而影响到下一门的考试。

　　应对策略：

　　1、结束一科考试后，考生盲目对答案的话，会不利保持积极向上的状态。等到所有科目考试都结束了，再估分也不迟。

　　2、考上公务员的方式不止每年一次的省考，条条大路通罗马。